58岁的张先生去年退休后，就一直在家闲着，孩子在外地工作，平时很少回来。最近刚添了孙子，老伴去了外地看孙子，家里就剩下他一个人。他总觉得很无聊，做什么事都提不起精神，连个说话的人都没有，尤其生病的时候没人照顾，心里更是很难受。

　　“在门诊上，经常遇到这样的患者，退休后在家无所事事，内心空虚。”德州市第二人民医院精神卫生中心主任李秀华说，老年人退休后可参加力所能及的工作或社会活动，或选择业余爱好，在从事业余爱好活动中忘记忧愁与烦恼，有益于身心健康。

　　老年人消化功能减退，因此要特别重视饮食时的心理健康。老年人常因情绪不安、心情不佳引起胃肠功能失调。因此，吃饭前后，应力求心情平静与愉快，切忌生气、忧愁等负面情绪。“逢年过节，或碰上爱吃的东西，切忌馋嘴，否则会加重消化系统的负担，诱发消化系统疾病。”李秀华说。

　　老年人往往体弱多病，有些人对待疾病焦虑烦躁、忧心忡忡、悲观失望，这种精神状态无疑将加速疾病的发展。乐观主义精神和坚强的意志是对待疾病的最重要品质。“定期检查身体，不仅能早期发现隐疾，及时治疗疾病，而且还能给老人以心理上的安全感。”李秀华说。