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重阳节专栏|敬老 从关注老年人心理健康开始

文章来源:德州市第二人民医院         发布时间:2021-10-14

  58岁的张先生去年退休后,就一直在家闲着,孩子在外地工作,平时很少回来。最近刚添了孙子,老伴去了外地看孙子,家里就剩下他一个人。他总觉得很无聊,做什么事都提不起精神,连个说话的人都没有,尤其生病的时候没人照顾,心里更是很难受。

  “在门诊上,经常遇到这样的患者,退休后在家无所事事,内心空虚。”德州市第二人民医院精神卫生中心主任李秀华说,老年人退休后可参加力所能及的工作或社会活动,或选择业余爱好,在从事业余爱好活动中忘记忧愁与烦恼,有益于身心健康。

  老年人消化功能减退,因此要特别重视饮食时的心理健康。老年人常因情绪不安、心情不佳引起胃肠功能失调。因此,吃饭前后,应力求心情平静与愉快,切忌生气、忧愁等负面情绪。“逢年过节,或碰上爱吃的东西,切忌馋嘴,否则会加重消化系统的负担,诱发消化系统疾病。”李秀华说。

  老年人往往体弱多病,有些人对待疾病焦虑烦躁、忧心忡忡、悲观失望,这种精神状态无疑将加速疾病的发展。乐观主义精神和坚强的意志是对待疾病的最重要品质。“定期检查身体,不仅能早期发现隐疾,及时治疗疾病,而且还能给老人以心理上的安全感。”李秀华说。


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